Salle de sport pour cours de fitness et pilates à Bordeaux

Découvrez le yoga, cette discipline représente un véritable art de vivre, un état d'esprit allant bien au-delà de la gym posturale.
il existe plusieurs style de yoga comme le Matha Flow qui invite à la fluidité de la pratique. Le Vinysa sera plus dynamique que le Matha Flow.

La pratique du yoga vous plongera dans une pratique sportive zen en vous renforçant le corps tout en lâchant prise.

Découvrez aussi la méthode Pilates, cela s'associe à de la gym douce alliant une respiration profonde avec des exercices physiques. Les exercices sont intenses car ils renforcent votre corps en profondeur mais d'un façon douce.
Il n'y aura jamais de mouvements brusques et sans chocs d'impacts. On insiste particulièrement sur les muscles du tronc comme les muscles du dos et les renforment profond des abdominaux.

Cette pratique améliore votre force, souplesse, la coordination et le maintient d'un bonne posture.

Cela agira sur le long terme, sur votre santé globale, tout comme le yoga.